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神童透密,秋季蔬菜王!宝宝越吃越聪明,一口一个超过瘾

信息来源:澳门太阳城赌场平台  时间:2020-01-06 20:07:37  浏览次数:1684

神童透密,秋季蔬菜王!宝宝越吃越聪明,一口一个超过瘾

神童透密,妈妈们一看到菜谱图,估计就已经猜出来今天要用的食材了吧,没错!它就是秋季的蔬菜王秋葵。

上周咱们发了秋葵菜谱的合集,留言区就炸开了锅——

原来南北方都有种秋葵

北方人也知道秋葵是什么

南方也有不知道秋葵是什么的

滑滑黏黏的口感,有人爱有人厌

秋葵真是一种神秘的蔬菜,因为除了口感奇怪,它的价格因为地域不同,两级分化也很严重。

一块钱一斤,那么便宜却没人要▼

夏天8块一斤,冬天30一斤,好贵哦▼

emmmmm...不管便宜还是贵,颜值高、口感奇特、富含各种维生素和膳食纤维的秋葵,不给娃尝试吃吃,真的是亏大了。

如果家人和宝宝实在接受不了黏滑的口感,可以学学下面这位妈妈的做法,非常优秀哦。

其实要想秋葵不那么黏黏的,可以将秋葵切片,不要一整根吃;

或者搭配鸡肉,将鸡肉剁碎加鸡蛋、蔬菜拌在一起,放到秋葵里面蒸也不会那么黏了哦。

不过今天咱们的辅食是秋葵+鳕鱼,再配合一碗粥,简直是完美——秋葵鳕鱼酿+蔬菜粥。

鳕鱼就不用多说啦,肉质鲜嫩,刺少好处理,富含dha,促进宝宝大脑发育,让宝宝越吃越聪明。

将鳕鱼泥加到秋葵里,蔬菜+肉肉的搭配,让蔬菜吃起来不单调,鱼肉也不会那么的腻,还很鲜美哦。

蔬菜粥也是今天辅食中的亮点之一,麦麦也总说不要给宝宝喝白粥,营养太单一,但是搭配上一些蔬菜和豆腐瞬间就变得不一样啦,补钙又补充各种维生素。

如果做好后觉得秋葵段太长的话,可以再切成片哦,这样宝宝就能一口一个啦,超过瘾!早中晚餐都适合吃它,明天就给宝宝做起来吧~

菜名:秋葵鳕鱼酿+蔬菜粥

月龄:12m+

食材:秋葵3根、鳕鱼100g、丝瓜1/2根、豆腐50g、胡萝卜30g、大米10g

辅料:淀粉适量

工具:普通锅

1.食材准备:

2.丝瓜切丁、胡萝卜切小丁、豆腐切小块、鳕鱼切块滴几滴柠檬汁去腥;

3.鳕鱼打成泥,加适量淀粉拌一下;

4.秋葵切段,利用筷子把中间部分去掉,把鳕鱼泥加进去;

5.放蒸锅蒸熟;

6.另起一锅,加水煮米,水开后放入丝瓜、胡萝卜和豆腐,煮到米开花即可;

完成:

秋葵+鳕鱼,让宝宝越吃越聪明,配上一碗蔬菜粥,补钙补蛋白补维生素。这个秋天的蔬菜王,再不吃可真的要过季啦,快快给宝宝做起来吧~

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